הבלוג של נועם

מאמרים עם מילות המפתח ‘אימוני כושר אישיים’

מאמן כושר אישי נותן טיפים חמים לשמירה על הגיזרה

29 May, 2012

 

את לא אוהבת להזיע , יש לך דברים יותר חשובים או נעימים לעשות מאשר כושר ואת מעדיפה לשלם על זוג נעלים חדשות מאשר על מנוי לחדר הכושר! אבל מה לעשות? את חייבת!!

להלן מספר טיפים שיעזרו לך להיצמד לתוכניות של לעשות כושר :

1. תגדירי מטרה ברורה וריאלית, כגון כמה קילוגרמים להוריד תוך כמה זמן ואיך! צרפי מישהו קרוב לתוכניות שלך ( עדיף חברה ) ויחד תתחייבו ללכת עד הסוף עם התוכנית. לכו  והירשמו יחד למכון כושר/ חוג/שיעורים פרטיים עם מאמן כושר אישי.

2.אם עד עכשיו היה לך פרטנר לאימונים אך הקשר ביניכם כל כך קרוב שמאפשר להבריז לעיתים תכופות- החליפי את הפרטנר באחד חדש, כזה שלא יהיה לך נעים ממנו/ה להבריז!

להמשך קריאה >

Page Reader Press Enter to Read Page Content Out Loud Press Enter to Pause or Restart Reading Page Content Out Loud Press Enter to Stop Reading Page Content Out Loud Screen Reader Support